LA VIE / Zajęcia01—03
Trzy drogi.
Jeden ruch.
Reformer, wieża lub mata. Zobacz, na czym polega każda z praktyk.
Przewiń, by odkryć ↓
LA VIE / 01Reformer
01 / 03 — Reformer
Reformer.
Sprężyny i ruchoma platforma pozwalają regulować opór. Ćwiczysz z kontrolą, angażując całe ciało.
- Dla kogo
- Dla osób zaczynających pilates i tych, które chcą rozwijać swoją praktykę.
- W praktyce
- Siła · stabilność · lekkość
02 / 03 — Wieże
Wieże.
Praca z oporem sprężyn i różnymi zakresami ruchu. Możliwość ćwiczenia w wielu pozycjach.
- Dla kogo
- Dla osób, które chcą urozmaicić pracę z ciałem.
- W praktyce
- Kontrola · zakres · równowaga
03 / 03 — Mata
Mata.
Praktyka oparta na ciężarze własnego ciała. Bez maszyn — z naciskiem na technikę i oddech.
- Dla kogo
- Dla początkujących i osób wracających do podstaw.
- W praktyce
- Podstawa · precyzja · oddech